Jak sestavit tréninkový plán? Zkuste naše tipy

Dát si do těla, získat vytouženou postavu, zlepšit životní styl, odhalit své lepší já. S tím vším nám v životě pomáhá pravidelné cvičení. S blížícím se létem si řada z nás dává cíl vytrénovat si postavu do plavek, abychom se cítili skvěle a vypadali dobře. Jaká pravidla a triky vám pomohou v tréninku tak, abyste svému tělu dali to nejpotřebnější?